YOGA CON MAITE

Yoga para todos, Yoga para tí

Soy Maite Piris, profesora de yoga en Ratisbona y alrededores, Alemania.

Desde lo más profundo de mi corazón recomiendo la práctica del Yoga a todo el mundo. Es una fuente inagotable de vitalidad y de aprendizaje sobre uno mismo.

Por qué Yoga con Maite?

Hago del yoga una herramienta para todos, para ti.

Cuerpo y mente no funcionan por separado. A través del Hatha yoga (yoga físico) y el uso armónico e integral del cuerpo, el alumno experimenta un proceso consciente de investigación sobre el cuerpo y los estados de la mente.

Una clase con Maite consiste en

Conoce las claves principales de mis clases de Hatha Yoga
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Relax inicial

Desconecta del exterior dirigiendo la mirada hacia interior, tomando conciencia de los estados de la respiración y del cuerpo.
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Dhyana o meditación

Crea un espacio de quietud mental a través de diferentes técnicas de meditación.
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Pranayama, o control de la respiración

Tomar conciencia de cómo respiramos y dirigir la respiración, por un lado, como herramienta tranquilizante para calmar la mente y las emociones, pero también como herramienta vitalizante y equilibrante.
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Activación del cuerpo

Al movilizarlo, coordinando los movimientos con la respiración, se inicia un estado de meditación en movimiento.
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Asana, o postura

Desarrolla fuerza, flexibilidad y equilibrio a través de las posturas corporales de yoga. Permite liberar tensiones, dolores de espalda y molestias derivadas de los malos hábitos posturales.
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Relax final

A través del resposo en Savasana, el organismo tiene la posibilidad de liberar tensiones musculares y estados de ansiedad, conservando la energía de manera más eficaz.

Tarifas

En todas mis clases presenciales se utiliza el Yoga Wall (link a Yoga Wall) como soporte de la práctica

Clase individual


75 /60 min

  • Clase especialmente diseñada para tus necesidades
  • La clase puede ser en la sala o en tu espacio privado, sin necesidad de desplazarte.
  • Consulta también por un curso grupal privado en tu domicilio o empresa

Clase grupal


19 /75 min

  • Minigrupos de 3 a 4 alumnos
  • Inscripción por anticipado vía Email
  • Clase de prueba (única vez) 16€
  • Pase de 5 Clases / 75 min – 89€

Clase Online grupal


13 /75 min

  • Grupos de 5 a 10 alumnos
  • Inscripción por anticipado vía Email
  • Clase de prueba (única vez) 10€
  • Pase de 5 Clases / 75 min – 59€

Horario de clases

Hatha Yoga
Tipo de clase
Día
Horario
Healthy Back
Lunes
12:15 - 13:30
Detox
Martes / Miércoles
9:15 - 10:30
Move and Restore
Miércoles
18:15 - 19:30

La práctica de yoga no sustituye la terapia médica. La participación en mis clases queda bajo tu propia responsabilidad.

Tipo de clases

Para que escojas a tu medida

Detox

El enfoque está puesto en la práctica de posturas y ejercicios respiratorios con efectos desintoxicantes que estimulan el metabolismo y la digestión, reforzando de esta manera el sistema inmunológico. Una práctica intensa para comenzar tú día con flexibilidad, fuerza y concentración mental.

• Es necesario tener experiencia previa

Move and Restore

El enfoque radica en aumentar tu nivel de energía, reducir el estrés y lograr que tu cuerpo se vuelva más saludable. Te ayudará a familiarizarte con las asanas, centrándose en la alineación y el flujo respiratorio dentro de las posturas. Es el tónico perfecto para aquellos que necesitan ir más despacio y recuperar su armonía interior.

• Apta para todos los niveles y para embarazadas.
• Ideal para familiarizarse con el uso del Yoga Wall

Healthy Back

Sesión con el foco en desarrollar una mayor movilidad y flexibilidad de la columna vertebral.

• Apta para todos los niveles y para embarazadas
• Ideal para familiarizarse con el uso del Yoga Wall

Specials - Escoliosis

El enfoque está puesto en la práctica de posturas y ejercicios respiratorios especialmente pensados para tomar conciencia corporal de los desbalances producidos por esta dolencia. Se trabajan determinados segmentos de la columna vertebral para obtener mayor flexibilidad, elongación y tonicidad.

Specials - Prenatal

Sesión de posturas y ejercicios respiratorios específicamente pensados para embarazadas. Prestando especialmente atención a cultivar una mayor conciencia y sensibilidad del cuerpo a lo largo de las diferentes etapas del embarazo.

Galería de fotos

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