Yoga Wall™

YOGA FÜR ALLE
YOGA FÜR DICH
MIT MAITE

Erlebe die Haltungen aus einer anderen Perspektive

Mein Unterricht mit dem Einsatz von Yoga Wall™

In meinem Unterricht verwende ich die verstellbaren Riemen, die an der Wand hängen, so dass der Schüler tiefere Aspekte der Haltungen wie Richtungsabhängigkeit und Körperausrichtung versteht und sich mit bisher unbekannten Körperteilen verbinden kann.

Die Gurte sind sicher und präzise an Platten befestigt, die in die Wand eingesetzt werden. In bestimmten Haltungen halten sie den Körper so, dass er wie eine Marionette aufgehängt ist. Ihre Verwendung in umgekehrten Haltungen bewirkt, dass die Schwerkraft die Wirbelsäule verlängert und entlastet - statt sie zu verkürzen und zusammenzudrücken - und dadurch eine größere Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule entwickelt - sie verjüngt.

Die Yogawand kann als ausgezeichnete Stütze für Menschen mit vorübergehenden oder dauerhaften körperlichen Beschwerden verwendet werden, die besonderer Aufmerksamkeit bedürfen. Es eignet sich auch für ältere Menschen als zusätzliche Unterstützung in der Körperhaltung.

Die Vorteile von Yoga Wall™

  • Größere Beständigkeit in den Positionen
  • Erhöht die Flexibilität und Arbeitsfähigkeit
  • Größeres Verständnis der Positionen
  • Kann sowohl für statische und passive (Yin) Haltungen als auch für dynamische und aktive (Yang) Haltungen verwendet werden
  • Reduziert die Auswirkungen, die bestimmte Haltungen auf die Wirbelsäule haben können (z.B. umgekehrte Haltungen wie Shirshasana & Sarvangasana)
  • Ideal als ergänzende Unterstützung bei Gelenkp Problemen in Nacken, Schultern, Hüften, Rücken, Knien und Füßen
  • Einfach zu verwenden
  • Sicher und unterhaltsam

Geschichte des Yoga Wall™

Die "Mauer des Yoga" besteht seit Jahrzehnten. Es wurde ursprünglich von Shri. B.K.S. Iyengar entwickelt in Form von Seilen, die an Haken an der Wand befestigt sind und als Stütze für die Haltungen gedacht sind.

Im Iyengar Yoga ist die Arbeit mit Seilen als Kurunta Yoga bekannt. Im südindischen Theater ist eine Kurunta eine Holzpuppe oder Marionette. Indem wir die Schnüre an der Wand in der Praxis der Haltungen verwenden, werden wir zu Marionetten, die an Schnüren aufgehängt sind.

In meinem Yogaraum benutze ich eine neue, modernere und raffiniertere Version namens The Great Yoga Wall™, die aus einem System von verstellbaren Gurten und Beckenschwüngen besteht, die an jede Körpergröße und Konstitution angepasst sind.