YOGA CON MAITE

YOGA PARA TODOS, YOGA PARA TI

Soy Maite Piris, profesora de yoga en Regensburg y alrededores, Alemania.

Desde lo más profundo de mi corazón recomiendo la práctica del Yoga a todo el mundo. Es una fuente inagotable de vitalidad y de aprendizaje sobre uno mismo.

Maite Piris en Vrikshasana con el Yoga Wall

Por qué Yoga con Maite?

Hago del yoga una herramienta para todos. Cuerpo y mente no funcionan por separado. A través del Hatha yoga (yoga físico) y el uso armónico e integral del cuerpo, el alumno experimenta un proceso consciente de investigación sobre el cuerpo y los estados de la mente.

Una clase con Maite consiste en

Relax inicial

Redirige la mirada desde el exterior hacia el interior, tomando conciencia de los estados de la respiración y del cuerpo.
Dhyana o meditación

Crea un espacio de quietud mental a través de diferentes técnicas de meditación.
Pranayama, o control de la respiración

Tomar conciencia de cómo respiramos y dirigir la respiración, por un lado, como herramienta tranquilizante para calmar la mente y las emociones, pero también como herramienta vitalizante y equilibrante.
Activación del cuerpo

Al movilizarlo, coordinando los movimientos con la respiración, se inicia un estado de meditación en movimiento.
Asana, o postura

Desarrolla fuerza, flexibilidad y equilibrio a través de las posturas corporales de yoga. Permite liberar tensiones, dolores de espalda y molestias derivadas de determinados hábitos posturales.
Relax final

A través del resposo en Savasana, el organismo tiene la posibilidad de liberar tensiones musculares y estados de ansiedad, conservando la energía de manera más eficaz.

Tarifas

En todas mis clases presenciales se utiliza el Yoga Wall como soporte de la práctica

Clase individual

€ 75 /60 min

Clase especialmente diseñada para tus necesidades
La clase puede ser en la sala o en tu espacio privado, sin necesidad de desplazarte.
Consulta también por un curso grupal privado en tu domicilio o empresa

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Clase grupal

€ 19 /75 min

Minigrupos de 3 a 4 alumnos
Clase de prueba (única vez) 16€
Pase de 5 Clases / 75 min – 89€
Inscripción por anticipado vía Email

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Clase grupal

€ 17 /60 min

Minigrupos de 3 a 4 alumnos
Clase de prueba (única vez) 14€
Pase de 5 Clases / 60 min – 79€
Inscripción por anticipado vía Email

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Cursos de yoga subvencionados por parte de tu seguro médico

La mayoría de los seguros médicos públicos subvencionan uno o dos cursos de yoga al año, reintegrando aproximadamente un 50-100% del precio total del curso. Por mi parte, ofrezco cursos de diez semanas de duración que cumplen con los requisitos de los seguros médicos. Por tu parte, tienes que atender por lo menos a 8 de cada 10 clases para que el curso sea subvencionado. Al final del curso recibirás un certificado de participación que puedes presentar a tu seguro de salud y a través de este, recibir la subvención. Para más información, contáctame por privado.

Certificado

Horario de clases

Hatha Yoga

Tipo de clase	Día	Horario
Healthy Back	Lunes	12:15 - 13:30
Detox	Martes	9:15 - 10:30
Healthy Back	Miércoles	12:15 - 13:30
Move and Restore	Jueves	17:00 - 18:15
Move and Restore	Jueves	18:45 - 20:00

La práctica de yoga no sustituye la terapia médica. La participación en mis clases queda bajo tu propia responsabilidad.

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Si tienes preguntas sobre mis clases, no dudes en contactarme.

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Tipo de clases

Para que escojas a tu medida

Detox
El enfoque está puesto en la práctica de posturas y ejercicios respiratorios con efectos desintoxicantes que estimulan el metabolismo y la digestión, reforzando de esta manera el sistema inmunológico. Una práctica intensa para comenzar tú día con flexibilidad, fuerza y concentración mental.
- Apta para todos los niveles
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Move and Restore
El enfoque radica en aumentar tu nivel de energía, reducir el estrés y lograr que tu cuerpo se vuelva más saludable. Te ayudará a familiarizarte con las asanas, centrándose en la alineación y el flujo respiratorio dentro de las posturas. Es el tónico perfecto para aquellos que necesitan ir más despacio y recuperar su armonía interior.
- Apta para todos los niveles y para embarazadas
- Ideal para familiarizarse con el uso del Yoga Wall
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Healthy Back
Sesión con el foco en desarrollar una mayor movilidad y flexibilidad de la columna vertebral.
- Apta para todos los niveles y para embarazadas
- Ideal para familiarizarse con el uso del Yoga Wall
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Specials - Escoliosis

El enfoque está puesto en la práctica de posturas y ejercicios respiratorios especialmente pensados para tomar conciencia corporal de los desbalances producidos por esta dolencia. Se trabajan determinados segmentos de la columna vertebral para obtener mayor flexibilidad, elongación y tonicidad.

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Specials - Prenatal

Sesión de posturas y ejercicios respiratorios específicamente pensados para embarazadas. Prestando especial atención a cultivar una mayor conciencia y sensibilidad del cuerpo a lo largo de las diferentes etapas del embarazo.

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